Τραμπολίνο! Η νέα τάση στη γυμναστική!

Oι αναπηδήσεις στο τραμπολίνο δεν απευθύνονται μόνο στα παιδιά. Eίναι μια πολύ καλή αερόβια άσκηση που ολοένα και περισσότερες γυναίκες την προτιμούν στην καθημερινή γυμναστική τους.

Είναι μια απλή και εύκολη δραστηριότητα που βοηθάει:

  • στο αδυνάτισμα,
  • στην τόνωση όλων των μυών του σώματος,
  • στην συνολική φυσική κατάσταση.
  • Γυμνάζει όλο το σώμα
  • δυναμώνει τον κορμό και ιδίως τα πόδια, τους γλουτούς και τους μηρούς.
  • Επίσης οι ασκήσεις στο τραμπολίνο βοηθούν στην υγεία των πνευμόνων
  • Προσφέρει καλύτερη ισορροπία.

Το μυστικό

Σύμφωνα με έρευνα της NASA, η αναπήδηση στο τραμπολίνο (ή αλλιώς rebounding) είναι 68% πιο αποτελεσματική από το τρέξιμο.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ