15-11-2019
10 λεπτά σχοινάκι ισοδυναμούν με 30 λεπτά τρέξιμο!
Ένας σύμμαχος στην προσπάθειά σας για άσκηση και αδυνάτισμα: το σχοινάκι. Σύμφωνα με σχετική έρευνα, δέκα λεπτά σχοινάκι ισοδυναμούν με μισή ώρα τρεξίματος.
Για μια πλήρη προπόνηση με σχοινάκι, μπορείτε να δείτε το παρακάτω βίντεο που περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές της άσκησης.