3 ασκήσεις για την κυτταρίτιδα!

Τρεις από τις καλύτερες ασκήσεις για να εξαλείψετε την κυτταρίτιδα στους γλουτούς και την περιοχή των μηρών, που θα σας βοηθήσει να λεπτύνετε το εσωτερικό μέρος των μηρών και να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας.

Άσκηση και Διατροφή για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Η διατροφή και η άσκηση είναι μία πραγματική σανίδα σωτηρίας για την πιο εύκολη καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ειδικότερα οι φυτικές ίνες, τα 10 τουλάχιστον ποτήρια νερό μέσα στην μέρα, το πράσινο τσάι και οι τροφές που περιέχουν πρωτεΐνη όπως ο σολομός είναι πολύ ευεργετικά για το δέρμα και την συνολική υγεία του οργανισμού.

Αντίθετα, τα αναψυκτικά, το αλκοόλ, το κάπνισμα και η έλλειψη σωματικής άσκησης αυξάνουν τα φαινόμενα κυτταρίτιδας.

Ειδικά όσον αφορά την άσκηση, μελέτες έχουν δείξει ότι η διαλειμματική προπόνηση και η αερόβια άσκηση, είναι πολύ βοηθητική στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και φυσικά στην καύση του λίπους.