Fitness
-
20′ Body Lab- Miha Bodytec: Το δοκιμάσαμε! Καίει 1300 θερμίδες
Κάντε τώρα μία ΔΩΡΕΑΝ προπόνηση κι εσείς!...
-
Ό,τι κι αν πιστεύετε για την Aerial Yoga, αυτή είναι
Η Aerial Yoga περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων προερχόμενες από τη γιόγκα και εναέριες ακροβατικές ασκήσεις, με τη χρήση ειδικά κατασκευασμένης...
-
Χάθα Γιόγκα – Μάθετε τι είναι, πως εφαρμόζεται, σε τι
Η Χάθα Γιόγκα είναι το πλέον γνωστό και διαδεδομένο σύστημα στην δύση. Πολλοί την ονομάζουν και Δυτική Γιόγκα. Χάθα (Hatha)...
-
6 τροφές που πρέπει να τρώτε όταν κάνετε τζοκινγκ
Εάν έχετε ξεκινήσει το τρέξιμο αυτές οι 6 τροφές θα ενισχύσουν την αντοχή σας, την ταχύτητά σας και θα μειώσουν...
-
Χορέψτε τον χορό της δημιουργίας και αλλάξτε τη ζωή σας!
Ένα σεμινάριο διαφορετικό από τα άλλα θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 15 Οκτωβρίου στο Nataraja Yoga Center από τον Yoga Instructor...
-
Είστε έγκυος; Μάθετε τα πάντα για την Prenatal Yoga
Η γιόγκα εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι...
-
Αυτό είναι το μυστικό για να ξεκινήσετε τη μέρα σας
Ρωτήσαμε τη Μιράντα Σολδάτου, ιδιοκτήτρια του Natarajia Yoga Center και μας απάντησε με ένα πλατύ χαμόγελο Shining morning yoga!...
-
Με ποιες ασκήσεις θα κάψετε περισσότερο από 250 θερμίδες;
Αν φάγατε ένα τοστ με ζαμπόν και τυρί ήδη έχετε πάρει 250 θερμίδες επιπλέον ή εάν καταναλώσατε 3 μπισκότα με...
-
Πότε πρέπει να γυμνάζεστε μόνοι;
Τελικά το «πιο καλή η μοναξιά» ισχύει σε μερικές περιπτώσεις και στη γυμναστική....
-
Μήπως δεν τρέχετε σωστά;
Το σημαντικότερο στο τρέξιμο είναι η σωστή τεχνική, αφού μας προστατεύει από άσκοπη καταπόνηση και από τραυματισμούς ενώ αυξάνει την...
-
Πώς να σταματήσετε τις κράμπες
Μήπως οι κράμπες εμποδίζουν την άσκησή σας;...
-
4 ασκήσεις που καίνε περισσότερες θερμίδες από το τρέξιμο
Μπορεί το τρέξιμο να βοηθά σημαντικά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, να αυξάνει την αντοχή, να καίει θερμίδες και να λειτουργεί ως...
-
3 μυστικά για σωστό κάψιμο θερμίδων
Τι χρειάζεται για να αποκτήσετε ΤΟ κορμί; Δείτε αυτά τα μυστικά!...
-
Κάψτε λίπος χωρίς γυμναστήριο!
Κάντε ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματός σας! Το μόνο που χρειάζεστε είναι το σώμα σας και την κατάλληλη...
-
5 λόγοι για να τρέξετε στη… ζέστη!
Όσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχετε, τόσο μεγαλύτερη ανοχή στην ζέστη έχει το σώμα σας....