Fitness

Ποια άσκηση εκτοξεύει τον μεταβολισμό σας;

Οι δρομείς έχουν πόδια, οι yogi κοιλιακούς, οι κολυμβητές όμως έχουν «όλο το πακέτο»....

Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για τo λίπος που σχηματίζεται από το σουτιέν και τα παχάκια στην πλάτη....

Εάν ξεκινήσατε ένα πρόγραμμα γυμναστικής και πονάει κάθε εκατοστό του σώματός σας μάθετε τι είναι και τί κάνετε λάθος όταν...

Το new talk of the town έχει το ονοματεπώνυμο: 20′ Body Lab Miha Bodytec και υπόσχεται θαύματα στην καύση λίπους...

Το Πάσχα είναι προ των πυλών. Ξεκινήστε να στολίζετε το σπίτι σας διακριτικά με τα χρώματα της Άνοιξης και με...

Τα sit-ups και τα ροκανίσματα παρόλο που μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τους κοιλιακούς μύες, δεν σας βοηθούν να...

Δεν έχει ονομαστεί τυχαία «η τετράλεπτη μαγική γυμναστική που καίει τα λίπη», αφού πρόκειται για την πιο αποτελεσματική υψηλής εντάσεως...

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ. Ακολουθήστε αυτά τα 5 πράγματα που κάνουν οι πιο καλογυμνασμένες γυναίκες και αποκτήστε κι εσείς...

Τελικά το «πιο καλή η μοναξιά» ισχύει σε μερικές περιπτώσεις και στη γυμναστική....

Η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους, αλλά και να αυξήσει τις αντοχές του σώματος και να προφυλάξει την...

Μπορεί στο άκουσμα και μόνο της λέξης «χορός», πολλές υποψήφιες μαμάδες να διστάζουν, όμως οι επιστήμονες φαίνεται πως έχουν άλλη...

Βάλτε απαλή μουσική, φορέστε άνετα ρούχα και χαμογελάστε. Μπείτε στη μαγεία του callanetics και νιώστε την μεταμόρφωση. ...

Αν δεν ασκείστε καθόλου τις καθημερινές και κάνετε μαζεμένη όλη την άσκησή σας μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχετε πάλι όφελος...

Εάν θέλετε να αξιολογήσετε την αεροβική φυσική σας κατάσταση δεν είναι τόσο εύκολο όσο νομίζετε γιατί θα πρέπει να υποβληθείτε...

Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj (=ενώνω) και ουσιαστικά σημαίνει «ενώνω το σώμα με την ψυχή»....