Fitness

Γιατί κάνω τακτικά διατάσεις: 6 λόγοι!

Η συστηματική άσκηση με διατάσεις έχει θετική επίδραση σε όλο μου το σώμα, γιατί το ανακουφίζει από την ένταση των...

Πώς θα σας φαινόταν αν μέσα σε 20 λεπτά μπορούσατε να τονώσετε και να ανορθώσετε τους γλουτούς σας με 20...

Για να αποκτήσετε την ιδανική στάση, θα πρέπει να φροντίζετε και να γυμνάζετετο κεφάλι, την κοιλιά, τους ώμους, τους γοφούς...

Η γυμναστική δεν είναι μόνον για απώλεια βάρους. Η γυμναστική είναι επιτακτική για πολλούς ακόμη λόγους που ενδεχομένως δεν γνωρίζετε....

Θέλετε να κάψετε λίπος και θερμίδες; Αυτό το αερόβιο πρόγραμμα θα σας βοηθήσει!...

Αν βαριέστε να πάτε γυμναστήριο αυτό το πρόγραμμα θα σας βοηθήσει να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας!...

Θέλετε να μάθετε πόσο μεγάλος είναι ο μελλοντικός καρδιαγγειακός κίνδυνος στη ζωή σας; Δεν έχετε παρά να πέσετε στο...

Χωρίς συνδρομές και με μια ποικιλία επιλογών, το Fithabits υπόσχεται να μας βγάλει από το σπίτι μας όποια ώρα και...

Αυτά που κάνετε πριν και μετά την προπόνησή σας είναι σχεδόν εξίσου σημαντικά με αυτά που κάνετε στο γυμναστήριο. Tο...

Όσο κι αν σας κουράζει η γυμναστική ή σας κάνει να σηκώνεστε απρόθυμα από τον καναπέ, είναι από τα πολυτιμότερα...

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, πηγαίνετε στο γυμναστήριο, σε μαθήματα χορού ή κάνετε πιλάτες ή κάτι ανάλογο, ωστόσο, σύμφωνα με...

...

Τον χειμώνα περνάμε περισσότερο χρόνο μέσα στο σπίτι, καθηλωμένους μπροστά στην τηλεόραση. Αυτό έχει συνέπεια στις καύσεις του οργανισμού μας...

Εάν πονάτε στην πλάτη η αιτία είναι η κακή στάση του σώματος. Δείτε αυτήν την άσκηση του ενός λεπτού που...

Και να που ξυπνήσατε με πόνο στο λαιμό ή βήχα και βουλωμένη μύτη. Η πρώτη σας σκέψη και επιθυμία είναι...