Fitness

3 μυστικά για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς κοιλιακούς!

Τα sit-ups και τα ροκανίσματα παρόλο που μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τους κοιλιακούς μύες, δεν σας βοηθούν να...

Δεν έχει ονομαστεί τυχαία «η τετράλεπτη μαγική γυμναστική που καίει τα λίπη», αφού πρόκειται για την πιο αποτελεσματική υψηλής εντάσεως...

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ. Ακολουθήστε αυτά τα 5 πράγματα που κάνουν οι πιο καλογυμνασμένες γυναίκες και αποκτήστε κι εσείς...

Τελικά το «πιο καλή η μοναξιά» ισχύει σε μερικές περιπτώσεις και στη γυμναστική....

Η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους, αλλά και να αυξήσει τις αντοχές του σώματος και να προφυλάξει την...

Μπορεί στο άκουσμα και μόνο της λέξης «χορός», πολλές υποψήφιες μαμάδες να διστάζουν, όμως οι επιστήμονες φαίνεται πως έχουν άλλη...

Βάλτε απαλή μουσική, φορέστε άνετα ρούχα και χαμογελάστε. Μπείτε στη μαγεία του callanetics και νιώστε την μεταμόρφωση. ...

Αν δεν ασκείστε καθόλου τις καθημερινές και κάνετε μαζεμένη όλη την άσκησή σας μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχετε πάλι όφελος...

Εάν θέλετε να αξιολογήσετε την αεροβική φυσική σας κατάσταση δεν είναι τόσο εύκολο όσο νομίζετε γιατί θα πρέπει να υποβληθείτε...

Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj (=ενώνω) και ουσιαστικά σημαίνει «ενώνω το σώμα με την ψυχή»....

Η Γιόγκα για τους πρόσφυγες θα πραγματοποιηθεί ένα όμορφο απόγευμα, με δυο ώρες πρακτικής γιόγκα...

Τα Όμορφα Μυστικά σας αγαπούν και σας το δείχνουν εξασφαλίζοντας αποκλειστικά για εσάς τις καλύτερες προσφορές!...

Το πως νιώθετε μπορεί να υπονομεύσει την προπόνηση σας και να σας αναγκάσει να την αποφύγειτε. Μη το χρησιμοποιείτε ως...

Για να φτάσουμε σε ένα σημείο χρειαζόμαστε ένα χάρτη. Ο χάρτης αποτελεί την απεικόνιση αυτού που θα συναντήσουμε εάν βρεθούμε...

Κάντε τώρα μία ΔΩΡΕΑΝ προπόνηση κι εσείς!...