Fitness

Γιατί είναι καλύτερο να γυμναζόμαστε τα Σαββατοκύριακα, μόνον;

Μη νιώθετε τύψεις κατά τη διάρκεια της εβδομάδας! Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι από Δευτέρα έως Παρασκευή η γυμναστική είναι περιττή....

Εκατό δάσκαλοι Yoga από 19 πόλεις της Ελλάδας προσφέρουν πάνω από 90 τάξεις στο διάστημα 26/11 - 06/12 συγκεντρώνοντας χρήματα...

Κουραστήκατε να κάνετε κοιλιακούς και να μη βλέπετε αποτέλεσμα; Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς με αυτό το 3λεπτο πρόγραμμα...

Όσο πιο παρατεταμένη είναι η διάρκεια του καθισιού, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για έναν άνθρωπο, σύμφωνα με μια...

Έρευνα αποδεικνύει πως η αύξηση των επιπέδων δραστηριότητάς μας, παρατείνει τη διάρκεια της ζωής μας....

Oι ασκήσεις Kegel γυμνάζουν τους ηβοκοκκυγικούς μυς (τους μυς που χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να διακόψουμε την ούρηση), γνωστούς και ως...

Το Τάι Τσι βοηθά στη μείωση του στρες και του άγχους, καθώς και στην αύξηση της ευελιξίας και της ισορροπίας....

Πηγαίνετε καθημερινά στο γυμναστήριο; Ασκείστε με πείσμα αλλά δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα; Χάνετε μήπως βάρος ενώ θέλετε να αυξήσετε...

Με μεγάλο ενθουσιασμό και εκατοντάδες κόσμο που συμμετείχε σε όλες τις δράσεις, ολοκληρώθηκε το 1ο Πολυαθλητικό Φεστιβάλ ευεξίας στην Αιδηψό...

Αν ξεκινήσατε τώρα γυμναστήριο ή εάν γυμνάζεστε αλλά δεν ξέρετε ποια αερόβια άσκηση είναι κατάλληλη για σας, τότε αυτό το...

Η Δημοτική αρχή του Δήμου Ιστιαίας-Αιδηψού –ως διοργανωτής- καλωσόρισε τους εκπροσώπους του Τύπου, τους υπεύθυνους δράσεων, τους αθλητές και τους...

Ένα πλούσιο τριήμερο σε αθλήματα και δράσεις ευεξίας θα περιμένει τους συμμετέχοντες από τις 29 Σεπτεμβρίου έως την 1η Οκτωβρίου...

Στη μυθική τοποθεσία Λουτρά Αιδηψού, τη μεγαλύτερη λουτρόπολη της Ελλάδας, πρόκειται να λάβει χώρα μία ξεχωριστή αθλητική και πολιτιστική δράση....

Προπόνηση επιπέδου Medium με εύκολες στην εκτέλεση ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς! Μόνο 15 λεπτά για να αποκτήσετε...

Όχι μόνο είναι εξαιρετικό αγχολυτικό, αλλά σκέψου και τη βιταμίνη D – ναι, αυτή που το σώμα σου τη συνθέτει...