Fitness

Τα 5 μυστικά της Βίκυς Χατζηβασιλείου για να παίξεις beach

Είναι το αγαπημένο της άθλημα και το μυστικό της που την κρατάει σε φόρμα. Η Βίκυ Χατζηβασιλείου, αθλήτρια του βόλεϊ...

Απίστευτοι κοιλιακοί με 3 μόλις λεπτά την ημέρα (video)

Οι ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο έχουν σχεδιαστεί συγκεκριμένα για την κοιλιακή περιοχή και κάνουν θαύματα! ...

5 εύκολες ασκήσεις για τόνωση του στήθους

Ένα σημείο που οι περισσότεροι προσέχουμε και το προσέχουν και οι άλλοι στο σώμα μας είναι το στήθος. Δοκιμάστε αυτό...

Εύκολες ασκήσεις Pilates στο νερό! (video)

Το Pilates στο νερό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ευεξία και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Είναι έκατάλληλο για...

Πόση άσκηση χρειαζόμαστε για να αδυνατίσουμε;

Όσο παράδοξο και αν ακούγεται, η διάρκεια της άσκησης δεν είναι ανάλογη με την απώλεια βάρους. Ενώ λοιπόν κάποιος θα...

Τα 2 πράγματα που, δεν κοστίζουν, μας προστατεύουν από έμφραγμα

Λίγη πρωινή γυμναστική στον ήλιο φαίνεται να είναι ένας τέλειος συνδυασμός για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με όρεξη και...

10λεπτη άσκηση για άψογους κοιλιακούς, χωρίς ροκανίσματα!

...

Στις 8 Ιουνίου τρέχουμε στην παραλία της Θεσσαλονίκης για καλό

...

Ποιο είναι το απόλυτο εργαλείο αυτοθεραπείας;

Η πλειονότητα των σημερινών μεθόδων υγείας και ευζωίας δίνουν έμφαση στον παράγοντα άσκηση. Στο πόσο, πώς και με ποιο τρόπο...

“ΑΞΙΖΩ” 20 Μαίου – ΠΡΟΚΛΗΣΗ 30 ΗΜΕΡΩΝ με Φωτοθεραπεία &

Το 70% της κατανομής του σώματος σας είναι κληρονομικό. Να ευχαριστείτε τον πατέρα, την μητέρα σας και τον δημιουργό Θεό...

Αυτή είναι η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνετε κάθε

Η σανίδα (plank) είναι από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις της ισομετρικής προπόνησης η οποία απαιτεί πλήρη σταθεροποίηση ολόκληρου...