Fitness

20′ Body Lab- Miha Bodytec: Το δοκιμάσαμε! Καίει 1300 θερμίδες

Κάντε τώρα μία ΔΩΡΕΑΝ προπόνηση κι εσείς!...

Η Aerial Yoga περιλαμβάνει μια σειρά ασκήσεων προερχόμενες από τη γιόγκα και εναέριες ακροβατικές ασκήσεις, με τη χρήση ειδικά κατασκευασμένης...

Η Χάθα Γιόγκα είναι το πλέον γνωστό και διαδεδομένο σύστημα στην δύση. Πολλοί την ονομάζουν και Δυτική Γιόγκα. Χάθα (Hatha)...

Εάν έχετε ξεκινήσει το τρέξιμο αυτές οι 6 τροφές θα ενισχύσουν την αντοχή σας, την ταχύτητά σας και θα μειώσουν...

Ένα σεμινάριο διαφορετικό από τα άλλα θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 15 Οκτωβρίου στο Nataraja Yoga Center από τον Yoga Instructor...

Η γιόγκα εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι...

Ρωτήσαμε τη Μιράντα Σολδάτου, ιδιοκτήτρια του Natarajia Yoga Center και μας απάντησε με ένα πλατύ χαμόγελο Shining morning yoga!...

Αν φάγατε ένα τοστ με ζαμπόν και τυρί ήδη έχετε πάρει 250 θερμίδες επιπλέον ή εάν καταναλώσατε 3 μπισκότα με...

Τελικά το «πιο καλή η μοναξιά» ισχύει σε μερικές περιπτώσεις και στη γυμναστική....

Το σημαντικότερο στο τρέξιμο είναι η σωστή τεχνική, αφού μας προστατεύει από άσκοπη καταπόνηση και από τραυματισμούς ενώ αυξάνει την...

Μήπως οι κράμπες εμποδίζουν την άσκησή σας;...

Μπορεί το τρέξιμο να βοηθά σημαντικά το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, να αυξάνει την αντοχή, να καίει θερμίδες και να λειτουργεί ως...

Τι χρειάζεται για να αποκτήσετε ΤΟ κορμί; Δείτε αυτά τα μυστικά!...

Κάντε ασκήσεις μόνο με το βάρος του σώματός σας! Το μόνο που χρειάζεστε είναι το σώμα σας και την κατάλληλη...

Όσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχετε, τόσο μεγαλύτερη ανοχή στην ζέστη έχει το σώμα σας....