Fitness

Μπαλέτο: Το μεγαλύτερο fitness trend της χρονιάς που καίει θερμίδες!

Όλα τα προγράμματα γυμναστικής έχουν βάση το μπαλέτο, μόνο που οι ασκήσεις οι οποίες γίνονται σε αυτό το πρόγραμμα διαφέρουν...

Για σας που δεν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας για γυμναστική σας προτείνω ένα πολύ αποτελεσματικό σύστημα προπόνησης, την κυκλική...

Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά και πολλοί είναι αυτοί που θα επισκεφτούν τα χιονοδρομικά κέντρα για να επιδοθούν ή...

Η σύγχρονη ζωή είναι απόλυτα συνυφασμένη με την...καρέκλα του γραφείου, τον καναπέ στο σπίτι και το κρεβάτι. Με απλά λόγια...

Πάντα ήθελα να χορέψω το φλογερό φλαμένγκο που χόρεψα στο Dancing with the stars....

Αν συνεχίζετε να κάνετε την ίδια αερόβια άσκηση, ίσως ήρθε ο καιρός να δοκιμάσετε κάτι καινούριο...

Aν και αντιφατικό, γεγονός είναι, ότι ενώ ο άνθρωπος λατρεύει τα λιπαρά, την επόμενη στιγμή που θα τα καταναλώσει ψάχνει...

Εάν θέλετε καλή φυσική κατάσταση και ήρεμο νου δοκιμάστε τη hatha yoga. Πρόκειται για την πιο διαδεδομένη γιόγκα στην Ευρώπη....

Αν σας αρέσει η περιπέτεια και θέλετε να τεστάρετε την αδρεναλίνη σας παρέα με φίλους οργανώστε ένα σαββατοκύριακο για ράφτινγκ....

Κάντε τα παρακάτω τεστ για να τσεκάρετε πόσο καλά τα πάτε με τις ασκήσεις σας...

Κάντε αυτές τις απλές ασκήσεις κοιλιακώνγια επίπεδη κοιλιά και γραμμωμένους κοιλιακούς που σχεδίασε η mchtraining και η personal trainer Γιώτα...

Το κάνει ο Saer Jose και είναι σούπερ διασκεδαστικό!...

Οι πολεμικές τέχνες δεν έχουν κάποιο όριο ηλικίας. Συνδυάζουν την άσκηση και τη φυσική κατάσταση με την απόκτηση της αίσθησης σιγουριάς...

Όταν ασκείστε χρειάζεστε σίγουρα ενυδάτωση για να μπορέσετε να αποδώσετε...

Πάντα να κάνετε προθέρμανση και αποθεραπεία με διατάσεις για να αποφεύγετε τους τραυματισμούς...