Fitness

Μετά τις διακοπές: Βρείτε τη φόρμα σας σε μία εβδομάδα!

Όλοι πια έχετε επιστρέψει... στον πάγκο σας! Βάλτε στόχο να βρείτε τη φόρμα σας ξανά. Αυτό το εύκολο εβδομαδιαίο πρόγραμμα...

Υπάρχουν πολλοί και διασκεδαστικοί τρόποι να ξεκολλήσετε από την ξαπλώστρα της παραλίας και να κάψετε θερμίδες...

Με crossfit ειδικό για γυναίκες. Το σχεδίασε για σας η mchtraining και το κάνει η personal trainer Ματίλντα Σπανού....

Μάθετε να το κάνετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, ακολουθώντας τα μυστικά μου...

Πώς θα το κάνετε αυτό; Με Crossfit για προχωρημένους , γυμνάζει όλο το σώμα και το σχεδίασε για σας η...

Η mch training και η Μαρία Σαββάκη, 3* spinning instructor, σας εξηγεί πως θα κάψετε λίπος και θα ενδυναμώσετε...

Αυτές οι απλές ασκήσεις αυτοάμυνας, χωρίς να απαιτείται γνώση πολεμικών τεχνών, με τη βοήθεια της μεθόδου KAPAP, από το δάσκαλο...

Αν θέλετε να φτιάξετε σέξι και πόδια με τέλεια γράμμωση κάντε αυτές τις αερόβιες ασκήσεις που σχεδίασαν για σας...

Eκτελεί η personal trainer Κατερίνα Γκοτσοπούλου με αλτήρες. Θα σας χαρίσει δυνατά και γραμμωμένα χέρια...

Αν θέλετε να μάθετε το μυστικό της είναι η Ashtanga γιόγκα που κάνει...

Βρείτε τον τύπο του πέλματός σας, σε πολλά καταστήματα με αθλητικά είδη κάνουν το τεστ του πέλματος, και κατόπιν ψωνίστε...

Με το spinning! Τι κερδίζετε; Πολύ μεγάλες καύσεις λίπους, σύσφιξη στα πόδια, τους γλουτούς, τους κοιλιακούς και τα μπράτσα, απώλεια...

Oι personal trainers Χάρης Μανουσάκης και Ειρήνη Βαρελτζή. Με αυτές τις ασκήσεις θα τονώσετε και θα σφίξετε τους γλουτούς...

Αυτό το πρόγραμμα για τους ώμους με gymstick που σχεδίασε για σας η MCHtraining και ο personal trainer Χάρης Μανουσάκης...

Ένα τέλειο πρόγραμμα με push ups σχεδίασε για σας η MCHtraining και ο personal trainer Χάρης Μανουσάκης. Με αυτές...