Fitness

Πώς να αποκτήσετε personal trainer στο σπίτι χωρίς να σας

Η τεχνολογία και τα gadgets έρχονται να σας γυμνάσουν αποτελεσματικά και χωρίς έξοδα....

Η aerial yoga (εναέρια γιόγκα) εκτελείται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού 6 μέτρων...

Σκέφτομαι σύντομα να τη δοκιμάσω κι εγώ!...

Τονώστε τη θέλησή σας για άσκηση και την ενέργειά σας με επιστημονικά αποδεδειγμένους τρόπους που διάβασα πρόσφατα...

Η άσκηση βελτιώνει την υγεία και τη διάθεσή σας. Ακολουθήστε αυτά τα μυστικά για να κινείστε περισσότερο και στις διακοπές....

Εφαρμόστε τα παρακάτω μυστικά και δείτε πόσο θα ενθουσιαστείτε με τα βάρη. Θα σας βοηθήσουν να κάψετε λίπος, να διατηρήσετε...

Με το πιο διασκεδαστικό καλοκαιρινό watersport: το stand up paddle! Γυμνάζει όλο το σώμα και είναι ιδανικό για τις καλοκαιρινές...

Επειδή όλοι θέλετε να δείχνετε τέλειοι στην παραλία σας έχω μία άσκηση που μπορεί να σφίξει μηρούς και ψωμάκια σε...

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την άσκηση που, δυστυχώς, οι περισσότεροι πιστεύετε αλλά στην πραγματικότητα και σύμφωνα με τους ειδικούς...

Δοκίμασα πρόσφατα ένα μάθημα spinning, ενθουσιάστηκα και σας το προτείνω ανεπιφύλακτα για να κάψετε πολλές θερμίδες διασκεδαστικά!...

Ποιο είναι το μυστικό για κάνετε τον μεταβολισμό σας να καίει για ώρες, ακόμα και μέρες αργότερα;...

Τώρα είναι η τέλεια εποχή να βελτιώσετε την άσκησή σας. Αν προσπαθήσετε περισσότερο, θα μπορέσετε σύντομα να φορέσετε τα αποκαλυπτικά,...

Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστήριο ή τα χρήματα για την εγγραφή και τη μηνιαία συνδρομή τότε αυτά τα όμορφα...

Με το τένις! Εάν αποφασίσετε να γυμναστείτε εναλλακτικά το τένις είναι μια καλή ιδέα....

Κάνω γιόγκα δύο φορές την εβδομάδα. Με ηρεμεί, βοηθά στην ευλυγισία και την αντοχή μου και είναι απίστευτα αντιγηραντική. Αυτή...