Fitness

A photograph of a woman with a beautiful body standing in front of the sea

2 απλές ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά!

Αυτό που κάνει μία ελαστική ζώνη στην κοιλιά, κανονικά θα έπρεπε να το κάνουν οι κοιλιακοί μύες. Ωστόσο στο πέρασμα...

Ραγάδες ενόψει καλοκαιριού? 4+1 μυστικά oμορφιάς για να τις εξαφανίσεις…

Κι όμως υπάρχει Λύση με αυτά τα Θαυματουργά Tips! Οι ραγάδες είναι ένα είδος ουλής που εμφανίζεται όταν το δέρμα...

Τι σημαίνει στην πράξη ζωηρό και γρήγορο περπάτημα;

Ο Ιπποκράτης αποκαλούσε το περπάτημα «το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου». Σήμερα οι ειδικοί συνιστούν σε όλους –ιδίως σε όσους δεν...

Και η γυμναστική παρέα θέλει!

Πάρτε τους φίλους σας από το χέρι και ξεκινήστε γυμναστική. Με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο φροντίζετε τη σωματική σας...

Η ακινησία είναι το νέο κάπνισμα! Μία άσκηση που πρέπει

...

Young woman doing exercises with weights while being in squat position.

Ποια άσκηση μπορεί να μειώσει τη φθορά στους μυς μας;

Νέα μελέτη δείχνει ότι υπάρχει μία σειρά ασκήσεων που μπορεί να αναστείλει λίγη από τη φθορά των χρόνων στα μιτοχόνδρια...

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά με αυτές τις ασκήσεις, στο σπίτι!

Η Ιωάννα Σαμαρά σας δείχνει τις ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σπίτι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά!...

Γιατί να κάνετε pilates κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; 4

Το Pilates είναι η ιδανική άσκηση για εγκύους. Είναι μια από τις καλύτερες μεθόδους γυμναστικής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης...

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε να ασκούμαστε;

Οι συνέπειες ποικίλουν ανάλογα με το πόσο fit ήταν το άτομο που σταμάτησε. Όπως χαρακτηριστικά λένε οι ειδικοί, «όσο πιο...

6 πολεμικές τέχνες που σας γυμνάζουν και σας προστατεύουν!

Έξι πολεμικές τέχνες, οι οποίες θα σας γυμνάσουν αλλά και θα σας βοηθήσουν τη δύσκολη στιγμή να προστατέψετε τον εαυτό...

Πώς να κάψετε λίπος όταν γυμνάζεστε

Δεν χρειάζεστε σκληρή και παρατεταμένη άσκηση, αν θέλετε να χάσετε βάρος. Υπάρχουν τρόποι να κάψετε λίπος όταν γυμνάζεστε....

Τι γυμναστική προτιμούν οι celebrities και έχουν τέτοια σώματα;

Oι celebrities του Χόλυγουντ γυμνάζονται όλο και περισσότερο σαν επαγγελματίες αθλήτριες. Βάρη, πολεμικές τέχνες και άλλες εναλλακτικές μορφές άσκησης βοηθούν...