vitd

Βιταμίνες D και Β12: Ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν από τον κοροναϊό

Η βιταμίνη D και η βιταμίνη Β12 είναι δύο βιταμίνες που αποτελούν τους βασικούς πυλώνες για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού και του οργανισμού. Ωστόσο, τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται πολύ συχνά έλλειψη ή ανεπάρκεια για διάφορους λόγους, που μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση ή την υποτροπή πολλών ασθενειών.

Βιταμίνη D και βιταμίνη Β12: Η σχέση τους με την Covid 19
Επιστημονικές μελέτες που εκπονήθηκαν μέσα σε πανδημία, με το χαρακτηριστικό της επείγουσας κατάστασης, έρχονται να ανατρέψουν όλη την κατάσταση αναφορικά με τη χορήγηση των D3 + B12. Το σύνδρομο της οξείας αναπνευστικής δυσχέρειας (ARDS) είναι η βασικότερη και πιο επικίνδυνη επιπλοκή από Covid 19. Και οι δυο βιταμίνες (D3 + B12) παρουσιάζουν ισχυρή δράση έναντι του ARDS. Ουσιατικά καθίσταται πλέον απαραίτητη η προληπτική χρήση των δυο βασικών βιταμινών για ενίσχυση – θωράκιση του ανοσοποιητικού συστήματος, σε ένα περιβάλλον που εξελίσσεται ταχύτατα σε σχέση με τις λοιμώξεις , καθώς φαίνεται οτι δεν υπάρχει πλέον θέμα εποχικότητας. Χρειάζεται να χτίσουμε γερό ανοσοποιητικό ως αμυντικό μηχανισμό απέναντι στις λοιμώξεις που απειλούν.

Τι προσφέρει η βιταμίνη D στον οργανισμό μας
Είναι πλέον αποδεδειγμένο στην ιατρική κοινότητα ότι η βιταμίνη D δεν είναι απλώς μια βιταμίνη αλλά μία ορμόνη με πλείστες δράσεις. Ασκεί τη δράση της μέσω σύνδεσης με ενδοπυρηνικούς υποδοχείς παρεμβαίνοντας στην έκφραση του γενετικού υλικού με ισχυρή και καταλυτική επίδραση κυρίως στο ανοσοποιητικό σύστημα. Τα επιστημονικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι επίπεδα 25ΟΗD3 βιταμίνης D > 50 ng/ml θωρακίζουν το ανοσοποιητικό από ιογενείς και μικροβιακές λοιμώξεις εμποδίζοντας ακόμη και την σύνδεση των ιών και μικροβίων με τα ανθρώπινα κύτταρα, αλλά προστατεύοντας και από αυτοάνοσα νοσήματα.
Όσον αφορά στην πανδημία από το νέο κορωνοϊό, από τα έως τώρα δεδομένα, είναι αρκετά πιθανό, η πνευμονία στην οποία οδηγεί η νόσος COVID-19, να οφείλεται κυρίως σε ανεξέλεγκτη υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Φαίνεται επίσης ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D αποτελεί παράγοντα κινδύνου τόσο για την προσβολή από τον ιό όσο και για την εμφάνιση σοβαρής πνευμονικής νόσου. Είναι επομένως κρίσιμης σημασίας να θωρακιστεί ο πληθυσμός με βιταμίνη D ενόψει της πανδημίας.
Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που συντίθεται στον οργανισμό μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα. Προσλαμβάνεται επίσης και από τροφές όπως τα λιπαρά ψάρια, το αυγό, το συκώτι. Η Βιταμίνη D μέσω των υποδοχέων της αλληλεπιδρά με περισσότερα από 2.000 γονίδια στο ανθρώπινο σώμα τα οποία με τη σειρά τους κωδικοποιούν πρωτεΐνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση, τη διαφοροποίηση και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων. Η χολικαλσιφερόλη (D3) αποτελεί τη φυσική μορφή και ανεβάζει τα επίπεδα της ολικής βιταμίνης D αποτελεσματικότερα. Η βιταμίνη D συμβάλλει:

  • Στη φυσιολογική απορρόφηση/ χρησιμοποίηση του ασβεστίου και του φωσφόρου
  • Στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα
  • Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών
  • Στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών
  • Στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των δοντιών
  • Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.

Ποιοι παρουσιάζουν συχνή έλλειψη βιταμίνης D

Σύμφωνα με νέα μελέτη, το 73% των Ελλήνων και το 69% των Κυπρίων έχουν ανεπαρκή επίπεδα βιταμίνης D. Οι ομάδες πληθυσμού είναι:

  • Οι χορτοφάγοι
  • Οι ηλικιωμένοι
  • Άτομα με περιορισμένη έκθεση στον ήλιο και κάτοικοι αστικών κέντρων
  • Άτομα με παθήσεις των οστών
  • Οι αθλητές
  • Άτομα με χρόνια διαρροϊκά σύνδρομα και φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου
  • Άτομα με λοιμώξεις αναπνευστικού
  • Όσοι πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη
  • Οι έγκυες και γυναίκες που θηλάζουν
  • Όσοι έχουν σκλήρυνση κατά πλάκας

Τι προσφέρει η βιταμίνη Β12 στον οργανισμό μας
Η βιταμίνη Β12 ή κοβαλαμίνη είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β. Βρίσκεται σε τρόφιμα ζωϊκής προέλευσης όπως το συκώτι, το μοσχάρι, τα ψάρια, το αυγό και τα γαλακτοκομικά. Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει:

  • Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας στο σώμα
  • Στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
  • Στο φυσιολογικό μεταβολισμό της ομοκυστεΐνης
  • Στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία
  • Στο φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων
  • Στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης
  • Στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης.

Ποιοι παρουσιάζουν συχνή έλλειψη βιταμίνης Β12

  • Όσοι πάσχουν από μεγαλοβλαστική αναιμία
  • Οι ηλικιωμένοι και άτομα με κατάθλιψη
  • Όσοι ακολοθούν χορτοφαγική διατροφή
  • Όσοι έχουν νόσος Alzheimer
  • Όσοι λαμβάνουν αντισυλληπτικά
  • Άτομα με διαβήτη και ασθενείς που λαμβάνουν μετφορμίνη για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου
  • Όταν υπάρχουν πεπτικές διαταραχές και άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για γαστρικό ή πεπτικό έλκος
  • Όταν υπάρχουν φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου
  • Όταν υπάρχει χαμηλή οστική πυκνότητα

Που θα βρείτε τις βιταμίνες D3 και B12

ΦΩΤΟ FORTIUS με blister

Το Geoplan Fortius D3 + B12 Vitamins είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνες D3 και B12 που είναι απαραίτητες για πολλές λειτουργίες του οργανισμού και ειδικά για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αποτελεί μοναδικό προϊόν στην Ελλάδα ως προς τον συνδυασμό του και ένα από τα τρία σε όλο τον κόσμο.

Η μορφή βιταμίνης D που χρησιμοποιείται στο Fortius D3 + B12 είναι η D3 (cholecalciferol) καθώς έχει πολύ καλύτερη απορρόφηση από τον οργανισμό σε σχέση με την D2. Για τον ίδιο λόγο έχει χρησιμοποιηθεί και η μεθυλοκοβαλαμίνη ως καλύτερη πηγή απορρόφησης της Β12. Έχει εφαρμοστεί ειδική παραγωγική διαδικασία, η οποία έχει πετύχει διασπορά του δισκίου σε συγκεκριμένο χρόνο , συνθήκη που εξασφαλίζει τη μέγιστη απορρόφηση των δύο βιταμινών.

Πηγές
Xyda SE et al, The prevalence of Vitamin D deficiency in a Greek and a Cypriot population sample. Endocrine Abstracts (2018) 56 P212.
http://imj.ie/wp-content/uploads/2020/04/Optimisation-of-Vitamin-D-Status-for-Enhanced-Immuno-protection-Against-Covid-19.pdf
https://www.researchgate.net/publication/340409592_Evidence_that_Vitamin_D_Supplementation_Could_Reduce_Risk_of_Influenza_and_COVID-19_Infections_and_Deaths
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3585561

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ