Ψυχολογία

5 μυστικά για να διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας

Δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματα σας. ...

Νιώθετε στρες; Αυτό το μυστικό θα σας χαλαρώσει

Ό,τι και να σας απασχολεί, ένα βιβλίο είναι αρκετό για να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε το μυαλό σας....

Αυτοσυγκράτηση: Πώς να πάρετε τον έλεγχο

Η αυτοσυγκράτηση και ο αυτοέλεγχος εξασφαλίζει ήρεμες σχέσεις με τους άλλους αλλά και εσωτερική ηρεμία. Ένας άνθρωπος με αυτοσυγκράτηση είναι...

Γιατί σαμποτάρετε τον εαυτό σας;

Όταν αδυνατείτε να αλλάξετε την πορεία της ζωής σας, συχνά ο καθρέφτης μας αντανακλά τον κύριο υπεύθυνο. Οι τρόποι με...

Τεχνική mindfulness R.A.I.N:

H τεχνική mindfulness R.A.I.N θα σας βοηθήσει να παρατηρήσετε όλες εκείνες τις αυθόρμητες σκέψεις και αρνητικά συναισθήματα, που όταν δεν...

Νιώθετε κουρασμένοι; 3 πράγματα που θα σας ξεκουράσουν

Για πολύ κόσμο, ο εγκλεισμός στο σπίτι, η έλλειψη προσωπικών, επαγγελματικών αρμοδιοτήτων και μιας δομημένης καθημερινότητας, ίσως φέρνουν κούραση. Υπάρχουν...

Τι να κάνετε όταν θέλετε να πετύχετε αλλά νιώθετε ότι

Ο professional optimizer Κωνσταντίνος Καρυπίδης προτείνει κάποιες λύσεις....

Πώς να μετατρέπετε τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές

Μπορείτε να μετατρέψετε την απαισιοδοξία σε αισιοδοξία και τις αρνητικές σας σκέψεις σε θετικές. Η όλη διαδικασία είναι απλή, αλλά...

Είναι οι αλλαγές εμπόδια ή αναγκαίο κακό;

Σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας βιώνουμε αλλαγές, αφού περνάμε από διάφορα στάδια (βρεφική ηλικία, παιδική, εφηβεία, ενηλικίωση, γάμος,...

Ikigai: Η ιαπωνική φόρμουλα της ευτυχίας

Στην Ιαπωνία, εκατομμύρια ατόμων έχουν βρει το δικό τους ikigai, ή αλλιώς άκιγκαϊ. Έχουν ανακαλύψει ένα λόγο να σηκώνονται κάθε...

Μένουμε σπίτι: Γιατί πρέπει να έχετε πρόγραμμα;

Επειδή οι συνθήκες είναι πρωτόγνωρες, οι ειδικοί συνιστούν να ακολουθούμε πιστά ένα καθημερινό πρόγραμμα ώστε να διατηρήσουμε την ψυχική μας...

Πώς να ενεργοποιήσετε τη δημιουργικότητα σας

Για να γίνετε δημιουργικοί τώρα που μένουμε σπίτι και να ενεργοποιήσετε τη δημιουργικότητα, δεν χρειάζεται να έχετε γεννηθεί με κληρονομικό...

Πώς να διατηρήσετε την ψυχική υγεία σας τώρα που μένουμε

Η καραντίνα σας έχει ρίξει τη διάθεση; Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να διατηρήσετε την ψυχική υγεία σας χωρίς... να...

Μένουμε Σπίτι: Πώς να το διαχειριστείτε ψυχολογικά

Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε ψυχολογικά καλύτερα την κατάσταση και το γεγονός ότι μένουμε σπίτι....

Μένουμε σπίτι: Πώς να βελτιώσετε τη διάθεσή σας

Αυτοί οι τρόποι θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη διάθεσή μσας και να κάνετε τις ημέρες στο σπίτι πιο ευχάριστες....