son g

Πώς τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια βοηθούν την ψυχολογία μας

Τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια μπορούν να σας ξεσηκώσουν ή να σας χαρίσουν ένα αίσθημα νοσταλγίας. Αλλά μπορούν να κάνουν καλό στην ψυχολογία και την ψυχική σας διάθεση.

Η μουσική είναι η πιο ιδιαίτερη γλώσσα επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων και δεν γνωρίζει σύνορα, φυλές και θρησκείες. Από τα αρχαία χρόνια υπήρχε η πεποίθηση πως η μουσική έχει θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί να επιφέρει πολλά οφέλη -ψυχικά και σωματικά- στον άνθρωπο. Όπως εξηγούν ερευνητές, η μουσική έχει ορισμένες επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό που μπορούν να αποδειχθούν πολύ χρήσιμες για τη θεραπεία της κατάθλιψης και των εξαρτήσεων.

Τα χριστουγεννιάτικα τραγούδια:

Σας βοηθούν να βγείτε από τα προβλήματα σας
Συχνά, χάνεστε σε δυσάρεστες σκέψεις. Αντί να το κάνετε αυτό, βάλτε απλώς χριστουγεννιάτικα τραγούδια και τραγουδήστε τα. ⁣

Εμπνέουν τη δημιουργικότητα
Η μουσική λειτουργεί ως κινητήριος δύναμη εάν νιώθετε την ανάγκη να εκφραστείτε δημιουργικά και αισθάνεστε πως έχετε «κολλήσει». Ερευνητές διαπίστωσαν ότι βρισκόμαστε σε μεγαλύτερη εγρήγορση όταν ο εγκέφαλός επεξεργάζεται ένα τραγούδι, εμπνέοντας έτσι τη δημιουργικότητα.⁣

Ρυθμίζουν την αναπνοή σας
Η μουσική έχει τη δύναμη να επιταχύνει τους καρδιακούς παλμούς σας ή να επιβραδύνει την αναπνοή σας. Μπορείτε να ελέγξετε το σώμα σας επιλέγοντας τα κατάλληλα χριστουγεννιάτικα τραγούδια που σας ηρεμούν ή σας ξεσηκώνουν, ανάλογα με το τι έχετε ανάγκη.⁣

⁣Μειώνουν τον πόνο
Η μουσική μπορεί να μειώσει το χρόνιο πόνο που προκαλείται από μια σειρά από επώδυνες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας, της δισκοπάθειας ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, έως και 21%. Είναι μια απόσπαση της προσοχής που δίνει στον ασθενή μια αίσθηση ελέγχου. Αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίεςεξουδετερώνουν τον πόνο.⁣

Το μυστικό

Ακούστε χριστουγεννιάτικα τραγούδια αλλά με μέτρο. Σύμφωνα με την ψυχολόγο Λίντα Μπλερ, το να ακούμε πολλά χριστουγεννιάτικα τραγούδια ασταμάτητα, μας κάνει κακό. Οπως υποστηρίζει, τα άτομα που εργάζονται σε χώρους που παίζουν συνέχεια χριστουγεννιάτικα τραγούδια, δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν στη δουλειά και σπαταλούν περισσότερη ενέργεια από όση χρειάζεται για να κάνουν τη δουλειά τους.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ