8 πράγματα που δεν αξίζουν το ψυχικό κόστος

Υπάρχουν πολλές καθημερινές δραστηριότητες, άνθρωποι, απαιτήσεις που οδηγούν σε ψυχική εξάντληση. Ακολουθούν μερικά πράγματα που σίγουρα δεν αξίζουν το ψυχικό κόστος.

Μια πρόκληση που αμέσως αναζητάτε δικαιολογία να απορρίψετε

Αν η άμεση αντίδρασή σοας είναι να αναζητήσετε δικαιολογία για να απορρίψετε ένα αίτημα, δεν αξίζει το χρόνο σας. Πείτε ευγενικά «όχι» και μην νιώσετε την ανάγκη να αιτιολογήσετε την απόφασή σας.

Τα σχόλια στα social media

Το περιεχόμενο γίνεται δημοφιλές, όχι τα σχόλια. Ένα σχόλιο δεν είναι γεγονός. Ένας σύνδεσμος δεν είναι γεγονός. Ένα μήνυμα γεμάτο μίσος δεν λύνει το πρόβλημα της παγκόσμιας υγείας, ούτε δίνει φαγητό στους φτωχούς. Αν σήμερα είναι μια υπερβολικά δύσκολη μέρα, καλό θα ήταν να προστατεύσετε την ενέργειά σας, αποφεύγοντας τα σχόλια.

Ένα άτομο που σας υποσκάπτει στη δουλειά

Οι άνθρωποι που σας σκάβουν το λάκκο στη δουλειά δεν αξίζουν το χρόνο σας, γιατί το πρόβλημά τους δεν είστε εσείς. Με αυτόν τον τρόπο, νιώθουν ότι θα πετύχουν. Είναι εύκολο να κατηγορήσετε κάποιον. Η κατηγορία δε σας κάνει ένοχο. Οπότε, μην σπαταλάτε τον χρόνο σας. Αυτοί οι άνθρωποι θα εξακολουθήσουν να υποσκάπτουν τους συναδέλφους τους, μέχρι κάποιος να δει τι συμβαίνει.

Πράγματα που “μπουκώνουν” το χώρο σας

Τα αντικείμενα στον χώρο εξαντλούν την ψυχική σας ενέργεια. Το χάος καταναλώνει την ενέργεια του εγκεφάλου σας. Το μυαλό σας αγαπά έναν καθαρό χώρο. Δοκιμάστε να κάνετε δημιουργική δουλειά σε ένα ακατάστατο δωμάτιο. Είναι δύσκολο να αγνοήσετε την ακαταστασία και να είστε δημιουργικοί.

1: Βολέψτε τα πράγματα
2: Πετάξτε ό,τι δε χρειάζεστε
3: Μην αγοράζετε πράγματα για να χαρείτε εξ αρχής. Μάθετε να ζείτε με λιγότερα. Ένα καθαρό σπίτι φέρνει πνευματική διαύγεια, ώστε να ζείτε όπως θέλετε.

Μια αντιπαράθεση όταν είστε κουρασμένοι

Οι λύσεις για να ξεφύγετε από μια αντιπαράθεση δεν θα έρθουν σε εσάς, αν είστε πτώμα. Μην ασχοληθείτε με την αντιπαράθεση και αντιμετωπίστε την το επόμενο πρωί. Ίσως διαπιστώσετε ότι το πρόβλημα λύθηκε ή ότι έχετε μια νέα λίστα λύσεων που είναι εποικοδομητικές, αντί για καταστροφικές.

Μια δουλειά που απαιτεί να είστε διαρκώς διαθέσιμοι

Μοιάζετε καλοί βάσει της ώρας που απαντάτε στο email. Ο διευθυντής σας στέλνει emails που απαιτούν απάντηση σε περίεργες στιγμές, για να δει ποιος δουλεύει. Ο τελευταίος που θα απαντήσει χάνει. Το να έχετε διαρκώς στρες επειδή πρέπει να είστε διαθέσιμοι για ήσσονος σημασίας ζητήματα είναι εξαντλητικό. Δεν μπορείτε να ζήσετε μια όμορφη ζωή με την οικογένεια και τα αγαπημένα σας πρόσωπα, γνωρίζοντας ότι κάθε στιγμή πρέπει να είστε διαθέσιμοι.

Ένα αφεντικό που καταστρέφει τα όνειρά σας

Απομακρυνθείτε. Ξέρετε ποιοι είναι. Βλέπετε τι κάνουν. Υπάρχουν εξαιρετικοί ηγέτες παντού και μπορείτε να διαλέξετε έναν από αυτούς.

Μια δουλειά χωρίς πάθος

Φανταστείτε να ανησυχείτε για μια δουλειά, με την οποία δεν είστε παθιασμένοι. Τι σπατάλη! Το πάθος μοιάζει σαν ενέργεια και ανταλλαγή συναισθημάτων. Αξίζετε μια τέτοια δουλειά για να ανανεώσετε τον εγκέφαλό σας στην πορεία.

Κάθε μέρα διαθέτετε μια ορισμένη ποσότητα ψυχικής ενέργειας. Μην τη σπαταλάτε. Χρησιμοποιήστε την ψυχική σας ενέργεια για να απολαύσετε τη ζωή σας με λιγότερο στρες.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ