Αδυνάτισμα

-
Ποιο παγωτό να προτιμήσω; Τι λέει ο ειδικός;
Ο δρ Τάσος Παπαλαζάρου κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος βάζει κάθε παγωτό κάτω από το διατροφικό του μικροσκόπιο και αναλύει τα χαρακτηριστικά...
-
Πώς δεν θα παχύνετε στη διάρκεια της νηστείας
Η νηστεία, αν ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή με σωστούς συνδυασμούς τροφίμων, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό...
-
3 τροφές για να ξεγελάσετε την πείνα σας
Δώστε έμφαση στις παρακάτω τροφές, οι οποίες απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να τις χωνέψετε, από τις θερμίδες που σας παρέχουν....
-
Γιατί τσιμπολογάω συνέχεια;
Αν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να πηγαινοέρχεται στην κουζίνα, να ανοιγοκλείνει το ψυγείο και να τσιμπολογά τότε δεν είστε...
-
Τι είναι πια αυτός ο περίφημος γλυκαιμικός δείκτης;
Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Μας απαντά ο dr Αναστάσιος Παπαλαζάρου, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος....
-
Ποιες είναι οι fad δίαιτες και τί πρέπει να προσέχετε;
Εσείς για πόσες νέες δίαιτες ακούσατε φέτος; Και πόσες από αυτές είχαν πραγματικά αποτέλεσμα για εσάς και τους στόχους σας;...
-
Πικρές τροφές: σας αδυνατίζουν;
Μπορεί να μην είναι ό,τι καλύτερο για τη γευστική παλέτα των περισσότερων, αλλά οι πικρές τροφές έχουν ένα σημαντικό όφελος....
-
Το συστατικό που τονώνει τον μεταβολισμό!
Ο μεταβολισμός σας μειώνεται ραγδαία μετά τα 40, γι' αυτό είναι σημαντικό να βρίσκετε φυσικούς τρόπους για να τον αυξήσετε....
-
Στο αδυνάτισμα μην απορρίπτετε το πλήρες γάλα!
Κάθε φορά που θέλετε να χάσετε βάρος επιλέγετε άπαχο γάλα και απορρίπτετε το πλήρες; Αυτή δεν είναι καλή κίνηση....
-
Ποια υγιεινά τρόφιμα μπλοκάρουν το αδυνάτισμα σας
Εαν βρίσκεστε σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής η θέλετε να συντηρήσετε το υπάρχον βάρος σας, καλό είναι να μετριάσετε τις παρακάτω...
-
Detox: Τι αλλαγές πρέπει να κάνουμε στη διατροφή μας μετά
Για να κερδίσετε το μέγιστο όφελος από μια δίαιτα detox, προσπαθήστε να τηρείτε τις παρακάτω οδηγίες για τουλάχιστον δύο εβδομάδες....
-
Δίαιτα από του χρόνου: Σούπερ τροφές που επιταχύνουν το αδυνάτισμα…
Εάν θέλετε να επιταχύνετε το αδυνάτισμα από τη νέα χρόνια προσθέστε αυτές τις τροφές στο διαιτολόγιο σας....
-
Πριν τις γιορτές βάλτε φρένο στις θερμίδες με αυτά τα
Μειώστε τις θερμίδες πριν τις γιορτές με αυτές τις υγιεινές και χαμηλές σε θερμίδες επιλογές για μεσημεριανό ή βραδινό....
-
Πώς να περιορίσω τις απογευματινές λιγούρες;
Διατηρείτε τη διατροφή σας από το πρωί μέχρι και το μεσημέρι, αλλά από το απόγευμα και μετά νιώθετε λιγούρες;...
-
Πρωινό: Οι καλύτεροι συνδυασμοί για αδυνάτισμα
Οι έξυπνες διατροφικές επιλογές και συνδυασμοί στο πρωινό σας γεύμα έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα. ...