Αδυνάτισμα

-
Αδυνάτισμα: 5 σημάδια που δείχνουν ότι οι ευθύνονται ορμόνες σας
Οι ορμόνες σας θα μπορούσαν να είναι ο λόγος που δεν βλέπετε αποτελέσματα στη ζυγαριά, ακόμα κι αν κάνετε «τα...
-
Ποιοι καρποί βοηθούν στο αδυνάτισμα;
...
-
Μεσογειακή διατροφή: 10 υγιεινά σνακ που μειώνουν το τσιμπολόγημα
Η μεσογειακή διατροφή οδηγεί σε υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, με εξαιρετικά σημαντικές μειώσεις στη συχνότητα καρδιακών παθήσεων και μερικών τύπων καρκίνου,...
-
Ποια δίαιτα να ακολουθήσετε μέχρι τα Χριστούγεννα;
Αν δεν θέλετε να πάρετε έξτρα βάρος στις γιορτές αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να μην πάρετε κιλά τα...
-
Πώς να μειώσετε την όρεξη σας
Το ότι είμαστε σε καραντίνα δεν σημαίνει ότι είμαστε αναγκασμένοι να τρώμε ασταμάτητα. Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα για να μειώσετε...
-
10 τροφές που κόβουν την πείνα
Εάν θέλετε να χάσετε κιλά έχετε έναν βασικό εχθρό: την πείνα. Προσθέστε στο διαιτολόγιο σας τροφές που σας χορταίνουν χωρίς...
-
Νέο lockdown: 6 μυστικά για να μην πάρετε κιλά
Με το νέο lockdown δείτε πώς θα αποφύγετε την πρόσληψη βάρους αυτές τις μέρες με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και...
-
Πώς να πίνετε περισσότερο νερό
Το νερό μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αδυνάτισμα. Δείτε πώς μπορείτε να πίνετε περισσότερο....
-
5 τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν. Βάλτε τες στην
Εάν ξεκινήσατε να κάνετε διατροφή και δεν θέλετε να νιώθετε ότι πεινάτε συνεχώς αυτές οι 5 τροφές χορταίνουν χωρίς να...
-
Πριν ξεκινήσετε δίαιτα μετρηθείτε σωστά!
...
-
Τα smoothies βοηθούν στο αδυνάτισμα; Τι λέει ο γνωστός διαιτολόγος
Τα smoothies αποτελούν έναν εξαιρετικό σύμμαχό μας στο αδυνάτισμα υποστήριζει ο dr Αναστάσιος Παπαλαζάρου, διαιτολόγος - διατροφολόγος, ειδικός στην παχυσαρκία...
-
Συναισθηματική πείνα: Τρώτε ενώ δεν πεινάτε; Τι να κάνετε
Τι μπορείτε να κάνετε όταν τρώτε ενώ δεν πεινάτε; Δείτε δύο πράγματα που θα σας βοηθήσουν ώστε να μειώσετε τη...
-
Τι είναι η δίαιτα fodmap;
Η δίαιτα fodmap έχει σχεδιαστεί ώστε να ανακουφίζει από το ενοχλητικό φούσκωμα και τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το Σύνδρομο Ευερέθιστου...
-
Πρωινό: ποιες τροφές είναι ιδανικές για δίαιτα
Το πρωινό είναι το απαραίτητο γεύμα της ημέρας. Ενισχύει τον μεταβολισμό, σπάει την 8ωρη "νηστεία" του ύπνου και σας τροφοδοτεί...
-
Μειώστε τις θερμίδες των καλοκαιριών ποτών με αυτό το μυστικό!
Τι θα λέγατε για ένα δροσιστικό moctail που θα μπορέσετε να απολαύσετε χωρίς ένοχες σκέψεις;...