Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα: 5 σημάδια που δείχνουν ότι οι ευθύνονται ορμόνες σας

Οι ορμόνες σας θα μπορούσαν να είναι ο λόγος που δεν βλέπετε αποτελέσματα στη ζυγαριά, ακόμα κι αν κάνετε «τα...

Ποιοι καρποί βοηθούν στο αδυνάτισμα;

...

Μεσογειακή διατροφή: 10 υγιεινά σνακ που μειώνουν το τσιμπολόγημα

Η μεσογειακή διατροφή οδηγεί σε υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, με εξαιρετικά σημαντικές μειώσεις στη συχνότητα καρδιακών παθήσεων και μερικών τύπων καρκίνου,...

Ποια δίαιτα να ακολουθήσετε μέχρι τα Χριστούγεννα;

Αν δεν θέλετε να πάρετε έξτρα βάρος στις γιορτές αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να μην πάρετε κιλά τα...

Πώς να μειώσετε την όρεξη σας

Το ότι είμαστε σε καραντίνα δεν σημαίνει ότι είμαστε αναγκασμένοι να τρώμε ασταμάτητα. Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα για να μειώσετε...

10 τροφές που κόβουν την πείνα

Εάν θέλετε να χάσετε κιλά έχετε έναν βασικό εχθρό: την πείνα. Προσθέστε στο διαιτολόγιο σας τροφές που σας χορταίνουν χωρίς...

Νέο lockdown: 6 μυστικά για να μην πάρετε κιλά

Με το νέο lockdown δείτε πώς θα αποφύγετε την πρόσληψη βάρους αυτές τις μέρες με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και...

Πώς να πίνετε περισσότερο νερό

Το νερό μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αδυνάτισμα. Δείτε πώς μπορείτε να πίνετε περισσότερο....

5 τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν. Βάλτε τες στην

Εάν ξεκινήσατε να κάνετε διατροφή και δεν θέλετε να νιώθετε ότι πεινάτε συνεχώς αυτές οι 5 τροφές χορταίνουν χωρίς να...

Πριν ξεκινήσετε δίαιτα μετρηθείτε σωστά!

...

Τα smoothies βοηθούν στο αδυνάτισμα; Τι λέει ο γνωστός διαιτολόγος

Τα smoothies αποτελούν έναν εξαιρετικό σύμμαχό μας στο αδυνάτισμα υποστήριζει ο dr Αναστάσιος Παπαλαζάρου, διαιτολόγος - διατροφολόγος, ειδικός στην παχυσαρκία...