Αδυνάτισμα

Ποιο παγωτό να προτιμήσω; Τι λέει ο ειδικός;

Ο δρ Τάσος Παπαλαζάρου κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος βάζει κάθε παγωτό κάτω από το διατροφικό του μικροσκόπιο και αναλύει τα χαρακτηριστικά...

Η νηστεία, αν ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή με σωστούς συνδυασμούς τροφίμων, μόνο ευεργετικά οφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό...

Δώστε έμφαση στις παρακάτω τροφές, οι οποίες απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να τις χωνέψετε, από τις θερμίδες που σας παρέχουν....

Αν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να πηγαινοέρχεται στην κουζίνα, να ανοιγοκλείνει το ψυγείο και να τσιμπολογά τότε δεν είστε...

Τι είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Μας απαντά ο dr Αναστάσιος Παπαλαζάρου, κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος....

Εσείς για πόσες νέες δίαιτες ακούσατε φέτος; Και πόσες από αυτές είχαν πραγματικά αποτέλεσμα για εσάς και τους στόχους σας;...

Μπορεί να μην είναι ό,τι καλύτερο για τη γευστική παλέτα των περισσότερων, αλλά οι πικρές τροφές έχουν ένα σημαντικό όφελος....

Ο μεταβολισμός σας μειώνεται ραγδαία μετά τα 40, γι' αυτό είναι σημαντικό να βρίσκετε φυσικούς τρόπους για να τον αυξήσετε....

Κάθε φορά που θέλετε να χάσετε βάρος επιλέγετε άπαχο γάλα και απορρίπτετε το πλήρες; Αυτή δεν είναι καλή κίνηση....

Εαν βρίσκεστε σε κάποιο πρόγραμμα διατροφής η θέλετε να συντηρήσετε το υπάρχον βάρος σας, καλό είναι να μετριάσετε τις παρακάτω...

Για να κερδίσετε το μέγιστο όφελος από μια δίαιτα detox, προσπαθήστε να τηρείτε τις παρακάτω οδηγίες για τουλάχιστον δύο εβδομάδες....

Εάν θέλετε να επιταχύνετε το αδυνάτισμα από τη νέα χρόνια προσθέστε αυτές τις τροφές στο διαιτολόγιο σας....

Μειώστε τις θερμίδες πριν τις γιορτές με αυτές τις υγιεινές και χαμηλές σε θερμίδες επιλογές για μεσημεριανό ή βραδινό....

Διατηρείτε τη διατροφή σας από το πρωί μέχρι και το μεσημέρι, αλλά από το απόγευμα και μετά νιώθετε λιγούρες;...

Οι έξυπνες διατροφικές επιλογές και συνδυασμοί στο πρωινό σας γεύμα έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στο αδυνάτισμα. ...