Η δίαιτα δεν πρέπει να αφορά αριθμούς!

Ο αριθμός της ζυγαριάς δεν είναι το μόνο όφελος μιας ισορροπημένης διατροφής και δεν μας καθορίζει σαν άτομα! Η δίαιτα δεν πρέπει να αφορά αριθμούς!

Έχουμε συνηθίσει να μετράμε την επιτυχία με αριθμούς και πολλές φορές μπορεί να επιμένουμε σε ένα νούμερο που δεν μας προσφέρει όφελος αλλά μια κακή σχέση με το φαγητό και με την αυτοπεποίθηση μας! Για να διώξουμε μόνιμα τα περιττά μας κιλά πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, ξεκινώντας από τον τρόπο σκέψης μας, και τον τρόπο ζωής μας

Από σήμερα κάντε το εξής:

Γράψτε σε ένα χαρτί ό,τι θετικό έχετε αποκομίσει από την προσπάθεια σας και εστιάστε σε αυτό!

Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την προσπάθεια.

Αναγνωρίστε τις θετικές αλλαγές στην καθημερινότητα σας (περισσότερο νερό, λιγότερες στομαχικές διαταραχές κοκ).

Βάλτε τον επόμενο στόχο που δεν θα περιλαμβάνει νούμερα.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ