Fitness
-
Πασχαλινή διακόσμηση με αυγά!
Το Πάσχα είναι προ των πυλών. Ξεκινήστε να στολίζετε το σπίτι σας διακριτικά με τα χρώματα της Άνοιξης και με...
-
3 μυστικά για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς κοιλιακούς!
Τα sit-ups και τα ροκανίσματα παρόλο που μπορούν να σας βοηθήσουν να τονώσετε τους κοιλιακούς μύες, δεν σας βοηθούν να...
-
Μέθοδος Tabata: Η τετράλεπτη γυμναστική που καίει τα λίπη
Δεν έχει ονομαστεί τυχαία «η τετράλεπτη μαγική γυμναστική που καίει τα λίπη», αφού πρόκειται για την πιο αποτελεσματική υψηλής εντάσεως...
-
Τα 5 πράγματα που κάνουν οι πιο καλογυμνασμένες γυναίκες!
Δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε πολύ. Ακολουθήστε αυτά τα 5 πράγματα που κάνουν οι πιο καλογυμνασμένες γυναίκες και αποκτήστε κι εσείς...
-
Πότε πρέπει να γυμνάζεστε μόνοι;
Τελικά το «πιο καλή η μοναξιά» ισχύει σε μερικές περιπτώσεις και στη γυμναστική....
-
Ποιες ασκήσεις μειώνουν το πόνο;
Η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει από τους πόνους, αλλά και να αυξήσει τις αντοχές του σώματος και να προφυλάξει την...
-
Μαθήματα χορού της κοιλιάς για εγκύους!
Μπορεί στο άκουσμα και μόνο της λέξης «χορός», πολλές υποψήφιες μαμάδες να διστάζουν, όμως οι επιστήμονες φαίνεται πως έχουν άλλη...
-
Callanetics: γυμναστική για… τεμπέλες!
Βάλτε απαλή μουσική, φορέστε άνετα ρούχα και χαμογελάστε. Μπείτε στη μαγεία του callanetics και νιώστε την μεταμόρφωση. ...
-
Γιατί πρέπει να ασκείστε έστω και μόνο το σαββατοκύριακο;
Αν δεν ασκείστε καθόλου τις καθημερινές και κάνετε μαζεμένη όλη την άσκησή σας μέσα στο Σαββατοκύριακο, θα έχετε πάλι όφελος...
-
Θέλετε να μάθετε πόσο fit είστε; Κάντε αυτό το τεστ!
Εάν θέλετε να αξιολογήσετε την αεροβική φυσική σας κατάσταση δεν είναι τόσο εύκολο όσο νομίζετε γιατί θα πρέπει να υποβληθείτε...
-
4 είδη yoga: ποιο σας ταιριάζει καλύτερα;
Η λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj (=ενώνω) και ουσιαστικά σημαίνει «ενώνω το σώμα με την ψυχή»....
-
Γιογκα για τους πρόσφυγες – Γιορτή για την ειρήνη
Η Γιόγκα για τους πρόσφυγες θα πραγματοποιηθεί ένα όμορφο απόγευμα, με δυο ώρες πρακτικής γιόγκα...
-
ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ από το Nataraja Yoga Center
Τα Όμορφα Μυστικά σας αγαπούν και σας το δείχνουν εξασφαλίζοντας αποκλειστικά για εσάς τις καλύτερες προσφορές!...
-
Πώς να γυμναστείτε ανάλογα με τη διάθεσή σας
Το πως νιώθετε μπορεί να υπονομεύσει την προπόνηση σας και να σας αναγκάσει να την αποφύγειτε. Μη το χρησιμοποιείτε ως...
-
Ανακαλύψτε το μέσα σας με τον Alessandro Ortona
Για να φτάσουμε σε ένα σημείο χρειαζόμαστε ένα χάρτη. Ο χάρτης αποτελεί την απεικόνιση αυτού που θα συναντήσουμε εάν βρεθούμε...