Fitness
-
(Τε)Λιώστε το λίπος!
Με αυτή την κυκλική προπόνηση που σχεδίασαν για σας η MCHtraining και οι personal trainers Παναγιώτης Καλαμίδας και Ντόρα Aτσάρου...
-
Πώς θα αποκτήσετε τέλεια πόδια;
Τι κάνουν η Σίντι Κρόφορντ, η Κέιτ Μπέκινσεϊλ, η Τζένιφερ Γκάρνερ, η Τζέσικα Μπιλ και η Σαρλίζ Θερόν πριν φορέσουν...
-
Φτιάξτε κοιλιακούς πέτρα σαν της Rihanna!
Με αυτό το πρόγραμμα που σχεδίασαν για σας η MCHtraining και οι personal trainers Χάρης Μανουσάκης και Μαρία Φιλίππου...
-
Φτιάξτε σώμα από… ατσάλι!
Προπόνηση crossfit υψηλής αερόβιας έντασης ειδικά για σας από την MCHtraining και τους Χάρη Μανουσάκης και Παναγιώτης Καλαμίδας...
-
Μειώστε το stress διασκεδαστικά!
Δείτε πώς να κάνετε σωστά τις διατάσεις και να χαλαρώσετε από το συνεχόμενο και καθημερινό στρες με αυτή την προπόνηση...
-
Βάλτε φωτιά στις θερμίδες
Κάψτε πολλές θερμίδες με αυτή την κυκλική προπόνηση που σχεδίασαν για σας η MCHtraining και οι personal trainers Χάρης...
-
Ποιο είναι το μυστικό των σέξι γλουτών της Jennifer Lopez;
Προπόνηση που σχεδίασαν ειδικά για σας η MCHtraining και οι personal trainers Χάρης Μανουσάκης και Ντόρα Ατσαρού...
-
Πώς να δυναμώσετε την πλάτη σας
Αν θέλετε να έχετε τέλεια πλάτη και να στέκεστε σωστά κάντε αυτό το πρόγραμμα που σας προτείνε η MCHtraining...
-
Φτιάξτε τα τέλεια μπράτσα!
...
-
Τονώστε όλο το σας το σώμα με cross fit training
Με αυτή την κυκλική προπόνηση, που σας προτείνουν η MCHtraining και οι ο personal trainers Χάρης Μανουσάκης και Κλεοπάτρα Λακουμέντα,...
-
Πώς θα κάνετε σούπερ κοιλιακούς
...
-
Αποκτήστε θεϊκούς γλουτούς χωρίς γυμναστήριο!
Με αυτή την σούπερ άσκηση θα αποκτήσετε τους γλουτούς της JLo σε χρόνο dt!...
-
Φτιάξτε ωραία πλάτη και χέρια με σούπερ γράμμωση
Δεν έχετε χρήματα για personal trainer; Μην ανησυχείτε! Η MCHtraining και ο personal trainer Χάρης Μανουσάκης σας προτείνουν...
-
Βαριέστε το τρέξιμο; Με αυτά τα μυστικά θα το αγαπήσετε!
Είτε προετοιμάζεστε για τον κλασσικό μαραθώνιο είτε απλώς θέλετε να ασκηθείτε ανέξοδα αυτά τα μυστικά που σας αποκαλύπτω θα χαρίσουν...
-
Ξεκουραστείτε με 3 εύκολες διατάσεις στο γραφείο
Κάντε αυτές τις διατάσεις που σας προτείνω στο γραφείο και μετά από αυτές θα νιώσετε πολύ καλύτερα!...