Αδυνάτισμα
-
Ποια είναι η μεγάλη αλήθεια για τα λιπαρά;
Θεωρείτε ακόμα τα λιπαρά ένα διατροφικό δαίμονα; Ίσως να εκπλαγείςτε όταν μάθετε πως προλαμβάνουν την αύξηση βάρους, καθώς και ορισμένες...
-
Πώς να επιβιώσετε στο οικογενειακό πασχαλινό τραπέζι!
Ανάμεσα σε όλα τα τσουρέκια, τα αυγά, το αρνί, το κοκορέτσι και τα γλυκά, είναι δύσκολο να κρατήσετε σταθερή τη...
-
4 διατροφικοί μύθοι για το αδυνάτισμα
Το ενδιαφέρον γύρω από την επιστήμη της διατροφής αυξάνεται με γρήγορους ρυθμούς...
-
Αδυνατίστε… ολικά!
Θέλετε να κάνετε δίαιτα αλλά δεν σας αρέσουν οι τροφές ολικής άλεσης; Κάποιες επιλογές που σας προτείνω, αν και φαντάζουν...
-
Μπορείτε να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα;
Όλες θέλουμε να τη σβήσουμε, να την αφανίσουμε και να έχουμε το πιο λείο δέρμα...
-
Δίαιτα: γιατί τα παρατάμε;
O γνωστός σε όλους διαιτολόγος διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου μας εξηγεί...
-
Χάστε ένα νούμερο, χωρίς στερήσεις!
Χωρίς στερήσεις ή αυστηρή καταμέτρηση των θερμίδων. Ακολουθήστε απλώς αυτά τα μυστικά...
-
Κόλλησε η ζυγαριά! Τι μπορεί να φταίει;
Προσπαθείτε σκληρά, αποφεύγετε τα λιπαρά, έχετε ξεχάσει τη γεύση των θερμιδογόνων junk food, τρώτε άφθονα φρούτα και λαχανικά...
-
Happy New Diet
Μπορεί η νέα χρονιά να μας βρήκε λιγότερο ενθουσιασμένους από ότι συμβαίνει συνήθως και φορτωμένους με περισσότερες ανησυχίες αλλά και...
-
Είστε σίγουροι ότι πεινάτε πραγματικά;
Αν μάθετε να ξεχωρίζετε το αίσθημα πραγματικής πείνας από τις απλές λιγούρες θα καταφέρετε να μην πάρετε ούτε κιλό...
-
Η δίαιτα που κάνω πριν τα Χριστούγεννα
Επειδή δε θέλω να στερηθώ τίποτα τις ημέρες των γιορτών έχω ήδη ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής (με αρκετή πρωτεΐνη επειδή...
-
Εύκολη αποτοξίνωση 3 ημερών
Μειώστε την κατακράτηση υγρών, βελτιώστε την διαδικασία της πέψης, ξεπεράστε το φούσκωμα...
-
Πως θα χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Με υπομονή και χωρίς να αγχώνεστε. Μη ξεχνάτε ότι προστέθηκαν στο σώμα σας μέσα σε εννέα μήνες....
-
Γιατί δεν πρέπει να κάνετε δίαιτες της μόδας
Πολλές αναγνώστριες μου ζητούν μία γρήγορη δίαιτα που θα τους λύσει το πρόβλημα των κιλών για πάντα...
-
Νέα δίαιτα: Χάστε λίπος από την κοιλιά με τις σωστές
Tο λίπος στην κοιλιά είναι και το πιο επίμονο. Θέλει λοιπόν ειδικούς διατροφικούς χειρισμούς για να καεί αποτελεσματικά...