Fitness
-
Μπαλέτο: Το μεγαλύτερο fitness trend της χρονιάς που καίει θερμίδες!
Όλα τα προγράμματα γυμναστικής έχουν βάση το μπαλέτο, μόνο που οι ασκήσεις οι οποίες γίνονται σε αυτό το πρόγραμμα διαφέρουν...
-
Πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα με ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα!
Για σας που δεν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας για γυμναστική σας προτείνω ένα πολύ αποτελεσματικό σύστημα προπόνησης, την κυκλική...
-
Κάνετε σκι; Αυτά τα μυστικά θα σας κρατήσουν ασφαλείς
Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά και πολλοί είναι αυτοί που θα επισκεφτούν τα χιονοδρομικά κέντρα για να επιδοθούν ή...
-
Ποιους κινδύνους διατρέχουν τα ζωτικά μας όργανα από την καθιστική…
Η σύγχρονη ζωή είναι απόλυτα συνυφασμένη με την...καρέκλα του γραφείου, τον καναπέ στο σπίτι και το κρεβάτι. Με απλά λόγια...
-
Γιατί να πάρετε μαθήματα χορού (κι εσείς)!
Πάντα ήθελα να χορέψω το φλογερό φλαμένγκο που χόρεψα στο Dancing with the stars....
-
Γυμνάζεστε και δεν καίτε θερμίδες; Μάθετε γιατί!
Αν συνεχίζετε να κάνετε την ίδια αερόβια άσκηση, ίσως ήρθε ο καιρός να δοκιμάσετε κάτι καινούριο...
-
Θέλετε να κάψετε λίπος. Κάνετε τη σωστή προπόνηση;
Aν και αντιφατικό, γεγονός είναι, ότι ενώ ο άνθρωπος λατρεύει τα λιπαρά, την επόμενη στιγμή που θα τα καταναλώσει ψάχνει...
-
Διώξτε την κούραση με hatha yoga
Εάν θέλετε καλή φυσική κατάσταση και ήρεμο νου δοκιμάστε τη hatha yoga. Πρόκειται για την πιο διαδεδομένη γιόγκα στην Ευρώπη....
-
Ετοιμαστείτε για rafting!
Αν σας αρέσει η περιπέτεια και θέλετε να τεστάρετε την αδρεναλίνη σας παρέα με φίλους οργανώστε ένα σαββατοκύριακο για ράφτινγκ....
-
Πόσο καλά τα πάτε με την άσκησή σας;
Κάντε τα παρακάτω τεστ για να τσεκάρετε πόσο καλά τα πάτε με τις ασκήσεις σας...
-
Κοιλίτσα τέλος! Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε χρόνο ρεκόρ!
Κάντε αυτές τις απλές ασκήσεις κοιλιακώνγια επίπεδη κοιλιά και γραμμωμένους κοιλιακούς που σχεδίασε η mchtraining και η personal trainer Γιώτα...
-
Ζούμπα για όλους!
Το κάνει ο Saer Jose και είναι σούπερ διασκεδαστικό!...
-
Αποκτήστε καλή φυσική κατάσταση με πολεμικές τέχνες!
Οι πολεμικές τέχνες δεν έχουν κάποιο όριο ηλικίας. Συνδυάζουν την άσκηση και τη φυσική κατάσταση με την απόκτηση της αίσθησης σιγουριάς...
-
Γυμνάζεστε; Γιατί δεν πρέπει να πιείτε μόνο νερό
Όταν ασκείστε χρειάζεστε σίγουρα ενυδάτωση για να μπορέσετε να αποδώσετε...
-
Ξεκινήσατε γυμναστήριο; Αποφύγετε τους τραυματισμούς!
Πάντα να κάνετε προθέρμανση και αποθεραπεία με διατάσεις για να αποφεύγετε τους τραυματισμούς...