Υγεία-Ευεξία

Mindful Attention: Με αυτήν την άσκηση θα μειώσετε την ένταση

Η ειδικός Κατερίνα Καρέλλα μας εξηγεί πώς μπορούμε, με μια μικρή αλλαγή και την άσκηση Mindful Attention να κουρδίσουμε έξυπνα...

Κάνετε διακοπές χωρίς γυναικολογικά απρόοπτα. Όλες οι συμβουλές του ειδικού…

Το καλοκαίρι και ιδιαίτερα η περίοδος των διακοπών είναι για τις περισσότερες γυναίκες η ιδανική ευκαιρία χαλάρωσης και αλλαγής της...

Μειώστε τις κολπίτιδες με τη δίαιτα Candida

Ακολουθήστε τη δίαιτα Candida και με αυτές τις αλλαγές στη διατροφή σας θα μειώσετε τις καλοκαιρινές κολπίτιδες....

Δεν κοιμηθήκατε καλά χθες βράδυ; Ποιες είναι οι επιπτώσεις και

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη διάθεση την επόμενη μέρα, υποστηρίζουν Νορβηγοί ερευνητές.ύ...

Οστεοπόρωση: ποιοι είναι οι επιβαρυντικοί παράγοντες;

Οστεοπόρωση εμφανίζεται μόλις στο 15% των γυναικών στη δεκαετία των 50 ετών, αλλά στο 70% μετά τα 80 έτη. Ποιοι...

Τα 3 βήματα για να ξεκινήσει σωστά η μέρα!

Πώς μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας και να νιώσετε παραγωγικοί, γεμάτοι ενέργεια και υγεία; Αυτά είναι τα τρία βήματα...

Μεταβολικό σύνδρομο: τι μπορεί να το μειώσει

Εδώ και χρόνια οι επιστήμονες αναζητούν τρόπους για να αποτρέψουν την ανάπτυξη παραγόντων κινδύνου του μεταβολικού συνδρόμου, όπως ο διαβήτης...

Βιταμίνες D και Β12: Ενισχύουν το ανοσοποιητικό και προστατεύουν από…

Η βιταμίνη D και η βιταμίνη Β12 είναι δύο βιταμίνες που αποτελούν τους βασικούς πυλώνες για τη σωστή λειτουργία του...

Οι 6 συνήθειες που θα πρέπει να αλλάξετε!

Αν καταφέρουμε να ξεπεράσουμε μερικές κακές συνήθειες θα βελτιώσουμε την υγεία, τη διάθεση και την παραγωγικότητά μας....

Ρευματικές Παθήσεις: Ποια διατροφή βοηθά;

H Μαρία Σκουρολιάκου, Επίκουρη Καθηγήτρια Εντερικής και Παρεντερικής Διατροφής στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, Συνεργάτης Ελληνικής Εταιρείας Αντιρευματικού Αγώνα/ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α. μας απαντά ποια...