Αδυνάτισμα

Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 εβδομάδες! Προδημοσίευση του βιβλίου

Άλλαξε ζωή και σώμα σε 42 εβδομάδες! Το νέο βιβλίο της Βίκυς Χατζηβασιλείου και του Χάρη Παπαδόπουλου, από τις εκδόσεις...

Αδυνατίστε μέχρι τα χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής

Επιλέξτε το δικό σας μενού, φτιάξτε το δικό σας πρόγραμμα και αδυνατίστε μέχρι τα χριστούγεννα με αυτό το πλάνο διατροφής!...

Πώς θα χάσετε κιλά σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Αν και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χάσουμε λίγα κιλά, δεν είναι όλοι αποτελεσματικοί. Σύμφωνα με το Χάρβαρντ, το καλύτερο...

Η πίτσα καταστρέφει τη δίαιτά σας;

Αν και οι περισσότεροι θεωρούν την πίτσα ως μια παχυντική επιλογή, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα. Η πίτσα δεν...

Κετογονική δίαιτα: γιατί ΔΕΝ πρέπει να την ακολουθήσετε

Είναι η κετεγονική δίαιτα ασφαλής; Τι λέει η ειδικός....

7 μύθοι που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Πολλές διαδεδομένες πεποιθήσεις για το αδυνάτισμα είναι εντελώς λανθασμένες γι’ αυτό και αποτυγχάνει το ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος μετά το άλλο,...

3 ψυχολογικά κόλπα για να χάσετε βάρος, χωρίς κόπο!

Η απώλεια βάρους είναι μια σταδιακή διαδικασία και οι μικρές αλλαγές στη διατροφή σας μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Αλλά...

Φινλανδοί ειδικοί αποκαλύπτουν πως θα χάσετε τα περιττά κιλά

Σύμφωνα με τους ειδικούς ερευνητές από τη Φιλανδία το μυστικό δεν κρύβεται στη διατροφή σας, αλλά είναι πολύ πιο απλό....

Το μυστικό για να κόψετε το τσιμπολόγημα, σύμφωνα με έρευνα

Κάνετε δίαιτα και θέλετε να αποφύγετε το τσιμπολόγημα; Αυτό είναι το μυστικό για να κόψετε το τσιμπολόγημα, σύμφωνα με έρευνα....

5 τρόποι να αδυνατίσετε ενώ κοιμάστε!

Όταν κοιμόμαστε λιγότερο από 8 ώρες κάθε βράδυ αυξάνουμε αυτόματα τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που ρυθμίζει ένα...

Οι 2 τροφές για αδυνάτισμα και επίπεδη κοιλιά!

Ανακαλύψτε ποιες είναι οι 2 τροφές για αδυνάτισμα και επίπεδη κοιλιά και πως μπορούν να σας βοηθήσουν, στο πλαίσιο ενός...

Το ξέρατε ότι το νερό μελιτζάνας αδυνατίζει; Πώς θα το

Θέλετε να αδυνατίσετε; Τα οφέλη από το νερό μελιτζάνας στο αδυνάτισμα είναι αποτελεσματικά. Δείτε πώς θα το φτιάξετε!...

5 λόγοι που δεν χάνουμε κιλά, σύμφωνα με τον ειδικό

Ο ενδοκρινολόγος και ειδικός σε θέματα παχυσαρκίας από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, Δρ David Ludwig, στο βιβλίο "Πάντα πεινασμένοι;", εξηγεί...

Εάν τρώτε αυτή την τροφή καθημερινά θα χάσετε κιλά!

Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να σας προσφέρουν μια έξτρα βοήθεια στην προσπάθεια σας να χάσετε κιλά. Και μια από...

Να μετράμε ή όχι τις θερμίδες; Τι λέει η ειδικός

Η Dr. Ελένη Παπαγιαννίδου είναι κλινική διαιτολόγος στο Γ.Ν. Ασκληπιείο Βούλας και μέλος του Διοικητικού του Πανελλήνιου Συλλόγου Νοσοκομειακών Διαιτολόγων....