Αδυνάτισμα
-
Tι θα συμβεί εάν φάτε πίτσα ενώ κάνετε δίαιτα;
Κάνετε δίαιτα αλλά υποκύψατε σε μία πίτσα; Φοβάστε ότι τώρα τα χαλάσατε όλα και έχετε ενοχές; Γιατί πρέπει να φάτε...
-
Σήμερα στις 7 πάρτε μέρος στο Διπλό ΔΩΡΕΑΝ σεμινάριο: «11
...
-
Τι δεν σας δείχνει η ζυγαριά σας
Η ζυγαριά δεν σας δείχνει εάν αποκτήσατε μυική μάζα ή λίπος, εάν έχετε άγχος, εάν δεν κοιμάστε καλά. Εδώ είναι...
-
Αδυνατίζουμε με χρονοδιατροφή;
Σύμφωνα με την χρονοδιατροφή ακούμε το σώμα μας και σεβόμαστε το βιολογικό μας ρολόι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τρώμε...
-
Γιατί πεινάτε συνέχεια;
Σας έχει συμβεί ποτέ να πεινάτε συνεχώς; Αναγνωρίζετε κάτι από τα παρακάτω σε εσάς;...
-
Σταματήστε να κάνετε δίαιτα, αλλάξτε συνήθειες και αδυνατίστε!
Η δίαιτα θέλει υγιεινή διατροφή αλλά η υγιεινή διατροφή δεν είναι ένα πρόγραμμα δίαιτας, είναι ένας τρόπος ζωής. Ακολουθήστε τις...
-
Αδυνάτισμα: 5 σημάδια που δείχνουν ότι οι ευθύνονται ορμόνες σας
Οι ορμόνες σας θα μπορούσαν να είναι ο λόγος που δεν βλέπετε αποτελέσματα στη ζυγαριά, ακόμα κι αν κάνετε «τα...
-
Ποιοι καρποί βοηθούν στο αδυνάτισμα;
...
-
Μεσογειακή διατροφή: 10 υγιεινά σνακ που μειώνουν το τσιμπολόγημα
Η μεσογειακή διατροφή οδηγεί σε υψηλότερο προσδόκιμο ζωής, με εξαιρετικά σημαντικές μειώσεις στη συχνότητα καρδιακών παθήσεων και μερικών τύπων καρκίνου,...
-
Ποια δίαιτα να ακολουθήσετε μέχρι τα Χριστούγεννα;
Αν δεν θέλετε να πάρετε έξτρα βάρος στις γιορτές αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να μην πάρετε κιλά τα...
-
Πώς να μειώσετε την όρεξη σας
Το ότι είμαστε σε καραντίνα δεν σημαίνει ότι είμαστε αναγκασμένοι να τρώμε ασταμάτητα. Δοκιμάστε αυτά τα κόλπα για να μειώσετε...
-
10 τροφές που κόβουν την πείνα
Εάν θέλετε να χάσετε κιλά έχετε έναν βασικό εχθρό: την πείνα. Προσθέστε στο διαιτολόγιο σας τροφές που σας χορταίνουν χωρίς...
-
Νέο lockdown: 6 μυστικά για να μην πάρετε κιλά
Με το νέο lockdown δείτε πώς θα αποφύγετε την πρόσληψη βάρους αυτές τις μέρες με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και...
-
Πώς να πίνετε περισσότερο νερό
Το νερό μπορεί να κάνει τη διαφορά στο αδυνάτισμα. Δείτε πώς μπορείτε να πίνετε περισσότερο....
-
5 τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν. Βάλτε τες στην
Εάν ξεκινήσατε να κάνετε διατροφή και δεν θέλετε να νιώθετε ότι πεινάτε συνεχώς αυτές οι 5 τροφές χορταίνουν χωρίς να...