26/1

Αν θέλρτε να μείνετε νέοι, κάντε την καρδιά σας πιο δυνατή. Με άθληση, όπως ποδήλατο ή κολύμβηση θα αυξήσετε την απόδοση της καρδιάς σας και τη λήψη οξυγόνου του σώματός σας. Αυτό επιτρέπει στην καρδιά σας να αντλεί αίμα πιο αργά και πιο αποτελεσματικά.