Κοιμηθείτε με ανοιχτά παντζούρια. Το πρωινό φως ρίχνει τα επίπεδα της μελατονίνης -ορμόνης του ύπνου- και αυξάνει την κορτιζόλη, η οποία σας παρέχει ενέργεια.