Το σπανάκι, τα ψάρια, το μαύρο τσάι, τα φυστίκια αιγίνης, οι σύνθετοι υδατάνθρακες (δημητριακά, ψωμί, ζυμαρικά κ.α.) είναι μερικές από τις τροφές που έχουν αγχολυτική δράση.