αρχή 2/1

Θέλετε να αδυνατίσετε; Γυμναστείτε πρώτα. Μια νέα ανάλυση δείχνει πως η προσπάθεια απώλειας των περιττών κιλών είναι πιο αποδοτική όταν η δίαιτα αρχίζει λίγο καιρό μετά την έναρξη συστηματικής γυμναστικής – ακόμα κι αν αυτή είναι μόνο μισή ώρα γρήγορο περπάτημα την ημέρα.