Όταν παραλείπετε γεύματα ή μένετε νηστικοί για πολλές ώρες μειώνεται το σάκχαρο. Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου μειώνουν την ενέργειά σας και νιώθετε εξάντληση.