Fitness
-
Τελικά, πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να είστε υγιείς;
...
-
Πρόγραμμα γυμναστικής για αδυνάτισμα στο σπίτι!!
Η απώλεια βάρους με γυμναστική έχει αδιαμφισβήτητα πολλά οφέλη! Το πιο σημαντικό είναι ότι χάνοντας περιττό βάρος κερδίζετε ένα υγιές...
-
Οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο πάρκο της γειτονιάς
γείτε στο πάρκο της γειτονιάς σας, τρέξτε και κάντε αυτές τις ασκήσεις για να δυναμώσετε και να τονώσετε όλο το...
-
Πώς να ξεκινήσετε καλλισθενική γυμναστική
Δύναμη, ομορφιά, ευελιξία, αντοχή, ισορροπία, διαρκής εξέλιξη, η καλλισθενική γυμναστική εξελίσσεται και κερδίζει διαρκώς υποστηρικτές....
-
Ποιο μέρος του σώματος μας χαίρεται όταν γυμναζόμαστε;
Η γυμναστική δεν τονώνει μόνον το σώμα και προσφέρει γράμμωση. Κάνει ένα μέρος του ιδιαίτερα χαρούμενο. Δείτε ποιο!...
-
Γιατί να γυμναστείτε με λάστιχο αντίστασης;
Το λάστιχο αντίστασης είναι ένα απλό αξεσουάρ προπόνησης αλλά με τη δύναμη της αντίστασης αυξάνει τα αποτελέσματα της κάθε άσκησης....
-
3 ασκήσεις Pilates για σμιλεμένους κοιλιακούς
H Pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη παρουσιάζει τρεις τέλειες ασκήσεις για να αποκτήσετε σμιλεμένους κοιλιακούς....
-
Τέλεια πόδια με Fitball
H fitball ή μπάλα γυμναστικής αποτελεί ένα από τα πιο χρήσιμα και οικονομικά εργαλεία προπόνησης για το σπίτι....
-
Τονώστε όλο σας το σώμα με αυτό το πρόγραμμα προπόνησης
Εάν δεν έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε από την προπόνησή σας, έφτασε η στιγμή να κάνετε μερικές αλλαγές....
-
Φυσικό απολυμαντικό: Πώς να καθαρίσετε το στρώμα γυμναστικής
Καθαρίστε αποτελεσματικά με ένα σπιτικό φυσικό καθαριστικό το στρώμα γυμναστικής και απολαύστε την άσκησή σας!...
-
Με αυτές τις ασκήσεις δεν θα χάσετε τη φόρμα σας
Ακόμα και στις διακοπές μπορείτε να μη χάσετε τη φόρμα σας, χωρίς να χρειάζεται να αφιερώσετε πολλές ώρες άσκησης....
-
6 συμβουλές για να γυμναστείτε με ασφάλεια στη ζέστη
Πριν βγείτε για τρέξιμο, προετοιμαστείτε για να μείνετε ασφαλείς με αυτές τις έξι απλές - αλλά πολύ σημαντικές - συμβουλές....
-
Γυμναστική και καύσωνας: πώς θα προστατευτείτε
...
-
Είναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική μόλις ξυπνήσετε το πρωί;
Αν γυμνάζεστε και θέλετε να ξέρετε ποια είναι η καλύτερη ώρα μάθετε τι ισχύει και τι όχι!...
-
Τρέξιμο στην άμμο: Καίει θερμίδες και φτιάχνει τέλεια πόδια!
Εάν θέλετε να κάψετε θερμίδες και βρίσκεστε σε μία παραλία με άμμο τρέξτε και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνετε! ...