αρχή 1/4

Τεντωθείτε όταν ξυπνάτε κάνοντας αργές διατάσεις για 5 λεπτά. Θα δώσετε ροή στο αίμα να φτάσει παντού και να μεταφέρει καλή ενέργεια μέχρι τα ακροδάχτυλά σας.