αρχή 26/7

Τώρα το καλοκαίρι μπορείτε πολύ εύκολα να γυμνάσετε τα πόδια σας μέσα σε ελάχιστα λεπτά. Όταν κολυμπάτε, κινείτε τα πόδια σας ταυτόχρονα με τα χέρια. Θα σας δώσει μεγαλύτερη ώθηση στο νερό ενώ αποτελεί και άριστη άσκηση ενδυνάμωσης.