αρχή 5/12

Για να αδυνατίσετε, σημασία δεν έχει μόνο το τι τρώτε, αλλά και το πώς το τρώτε, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Τι πρέπει να κάνετε; Τρώτε μικρές μπουκιές, αφήνετε το πιρούνι στο πιάτο κάθε φορά που βάζετε μία μπουκιά και μασήστε τη πολλές φορές.