11.12

Βάλτε στο τραπέζι σας τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως π.χ. σολομός, σαρδέλα, σκουμπρί, καρύδια και λιναρόσπορο. Σύμφωνα με ιταλούς επιστήμονες, η ημερήσια πρόσληψη 3-4 γρ. μπορεί να μειώσει τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων σε ποσοστό 35%.