11.3

Η υπερβολική γυμναστική, όπως και η καθιστική ζωή ή η απόλυτη ακινησία, μπορούν να βλάψουν τα οστά μας. Κάντε μέτρια, χωρίς υπερβολές, άσκηση, 3 φορές την εβδομάδα για μισή ώρα.