12.2

Καταναλώνετε λαχανικά κόκκινου ή σκούρου πορτοκαλί χρώματος. Έχουν αντιοξειδωτικές βιταμίνες Α και Ε, καθώς και βιοφλαβονοειδή που ενυδατώνουν και να θεραπεύουν το δέρμα.