13.3

Βάλτε στόχο τα 10.000 βημάτα την ημέρα. Το περπάτημα προλαμβάνει την παχυσαρκία, τον διαβήτη, την άνοια, ανακουφίζει από το άγχος, μειώνει τους αρθριτικούς πόνους.