13.4

Φάτε σταφίδες. Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία και πρεβιοτικά μειώνει τη δυσκοιλιότητα, ενώ οι υδατάνθρακες σας δίνουν ενέργεια.