13/1

Τρώγοντας το πρωινό σας σιγά σιγά μπορεί να σας βοηθήσει να φάτε λιγότερο το μεσημέρι, λένε ερευνητές στη Γαλλία. Για πρωινό προτιμήστε κάτι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες: 2 φρυγανιές σίκαλης με 1 κ.σ. ταχίνι.