4/1

Τραυματιστήκατε στην άσκηση; Ακολουθήστε για 3 μέρες το τρίπτυχο: ξεκούραση-πάγος-μαλάξεις στην τραυματισμένη περιοχή. Αν είστε πολύ σοβαρά ίσως χρειαστείτε και αντιφλεγμονώδη χάπια.