Το ξύπνημα με φυσικό φως μπορεί να φτιάξει τη διάθεσή σας. Το πρωινό φως μπορεί να ρίξει τα επίπεδα της μελατονίνης -ορμόνης του ύπνου- στον οργανισμό. Αντιθέτως, μπορεί να αυξήσει την κορτιζόλη, η οποία σας παρέχει ενέργεια.