15.9

Η υπερβολική γυμναστική, όπως και η καθιστική ζωή βλάπτουν την ποιότητα των οστών. Το ιδανικό είναι να κάνετε μέτρια, χωρίς υπερβολές, άσκηση, 3 φορές την εβδομάδα.