15/1

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην αντιμετώπιση του στρες.Τρώτε δημητριακά ολικής άλεσης, ρύζι, πουλερικά, ψάρια, γάλα, αυγό, μπανάνα και μπίρα.