16/1

Για πρωινό φτιάξτε ομελέτα με λαχανικά. Τα αυγά και το γάλα προσφέρουν την απαραίτητη πρωτεΐνη για να χορτάσετε. Τα λαχανικά δίνουν χρώμα, γεύση, επαρκή όγκο στο πιάτο, αλλά και φυτικές ίνες για την ομαλή λειτουργία του εντέρου.