17/2

Μειώστε τα αναψυκτικά που πίνετε κατά ένα την ημέρα. Μόνο με αυτό θα γλιτώσετε πάνω από 30 γραμμ. ζάχαρη –περίπου 8 κουταλάκια του γλυκού- από τη διατροφή σας.