17/7

Βάλτε πιπέρι. Έρευνα δείχνει ότι επιταχύνει την πέψη, η οποία αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Εκτός από τα συνήθη γεύματά σας, μπορείτε να τρίβετε πιπέρι στο ποπκόρν, στις πατάτες και τις σαλάτες.