18/8

Μην τρώτε μπροστά στην τηλεόραση ή στον υπολογιστή, όταν οδηγείτε ή περπατάτε. Σε μια τέτοια κατάσταση δεν καταλαβαίνετε ακριβώς πόσο τρώτε, με αποτέλεσμα να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες.