18/8

Φάτε καρότα. Σε μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση μισού φλιτζανιού σκούρων κίτρινων λαχανικών καθημερινά, όπως τα καρότα, μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη κατά 27%.