19.3

Τι σαλάτα να φάτε σήμερα; Φτιάξτε ρόκα με λιναρόσπορο. Η ρόκα έχει 8 φορές περισσότερο ασβέστιο από το μαρούλι και ο λιναρόσπορος τα απαραίτητα ω-3 λιπαρά οξέα.